糖尿病にはいくつかの種類がありますが、それらの原因も様々で、日本の糖尿病患者の約95%が、生活習慣や食生活が関係している場合が多いと言われています。もちろん、加齢による年齢的要素もありますが、大部分は生活習慣によるところが大きいと認識していても、ほぼ間違いはありません。では、生活習慣を改善して糖尿病を回復させるためには、どんな方法があるのでしょうか。そのためには、生活習慣をチェックする項目などのワークシートを使うことで、自分の日頃の生活の悪い点を見つけることができます。特に「食べ過ぎ」や「肥満」「飲酒」「運動不足」「不規則な生活」「ストレス」は、糖尿病になる原因の大半を占めていますので、計測正しい生活を送るように心掛けましょう。また、現在糖尿病になっていて、自宅で改善を目指す場合には、インターネットで販売されている糖尿病を改善するための教材http://aosaka.kaiketsubookmark.net/を利用するのもオススメの方法です。